Bien-être

aux pépites "douce sensation"

Ingrédients: 

10 mn de temps;

douceur à volonté;

un spouçon de doigté.  

Matériel :

2 mimines

Petit plus:

Une huile de massage pas obligatoire mais très appréciée.

Variante pour les plus doués :

Aux petons...lol mais attention pas fastoche!

Il existe plusieurs variantes de cette recette mais comme souvent la plus simple est la plus efficace :

S'allonger sur le ventre, dos et épaule nus, bien  dégager la chute des reins.

Préparer les mains de façon à se rapprocher de la température du corps puis parcourir le dos, les épaules, la nuque et les bras de façon à rentrer doucement en fusion.

Toujours tout en douceur mais soupoudré de légères pressions, remonter les mains le long de la colonne vertébrale en "aérant" chaque vertèbre une à une. Au niveau de la nuque, descendre les pouces de haut en bas en laissant glisser ensuite ses mains des épaules jusqu'aux bouts des bras en exerçant une légère pression (ça c'est trop bon!!!).

Voilà pour le début, la suite de cette recette est personnelle à chacun...mais l'idéal est le massage complet des petons à la tête!

Mmmmmmm....

A consommer sans modération!!!!!!